復健按摩球
- 復健按摩球是一種小型球體, 用於自我按摩和筋膜放鬆. 此款球是設計用於針對身體特定的緊張或肌肉緊繃區域. 它們通常用於對肌肉、筋膜和激痛點進行壓力和滾動運動, 以緩解肌肉緊張、改善血液循環、舒展結節、提升柔軟度並促進放鬆.
- 通過使用按摩療法球, 人們可以對身體的各個部位進行自我按摩, 如背部、肩膀、頸部、臀部和腳部. 它們也可以作為熱身或放鬆的一部分, 以及用於運動後的恢復和一般放鬆.
- 使用按摩球前需了解的事項：
*避免骨骼區域：避免直接施壓於骨骼、關節或脊椎部位。應將重點放在肌肉腹部，以防不適或受傷。
*諮詢專業人士：在將按摩球納入日常保養前，建議先諮詢專業人士，特別是如果你有既存的健康狀況、傷害或其他疑慮。
