瑜珈磚

  • 使用瑜伽磚提升您的瑜伽練習
    瑜伽磚是所有級別練習者不可或缺的工具，它能顯著提升技巧並改善整體身心健康。無論您是初學者還是經驗豐富的瑜伽練習者，將瑜伽磚融入您的日常練習可以幫助您：

    增強上半身力量 – 支持並增強核心肌群的力量訓練
    保持正確對齊位置 – 維持正確的姿勢與位置，使練習更加安全且有效
    保護並強化手腕 – 減少手腕壓力，同時逐步增強力量
    加深體式 – 增加您的延展範圍與柔韌度，使伸展更加完整

    透過將瑜伽磚融入您的練習，您可以提升穩定性，預防運動傷害，並最大化每個體式的益處。探索我們精選的高品質瑜伽磚，讓您的瑜伽練習更上一層樓！

  • 如何有效使用瑜伽磚
    提升穩定性：在站立體式（例如三角式）時，將瑜伽磚放在手下，以維持平衡
    提供支撐：在修復性體式（例如仰臥蝴蝶式）中，將瑜伽磚放在背部、臀部或頭部下方，以獲得更放鬆的伸展
    增強肌力：在核心訓練中使用瑜伽磚，例如在橋式中將磚夾在大腿之間，以激活內側肌群
  • 如何選擇適合的瑜伽磚
    材質：瑜伽磚通常由泡棉、軟木或木材製成。泡棉磚輕巧且舒適，軟木磚提供更好的抓握力，而木製磚則具有最佳穩定性
    尺寸：標準瑜伽磚尺寸約為 9" × 6" × 4"，但也有較薄或較大的尺寸，以適應不同需求
    材質：防滑表面可確保穩固抓握，即使在高強度練習中也能保持安全
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