瑜珈環
- 瑜珈環是一種多功能的瑜珈工具, 可增加瑜珈練習強度、提供支撐和對齊、進行身體伸展和放鬆, 以及提供身體按摩和穴位刺激. 它可以幫助瑜珈練習者改善姿勢、加強肌肉力量和靈活性, 以及促進身心的平衡和放鬆.
- 瑜珈輪是一種狹窄但寬的圓柱形輔具，通常由塑膠、軟木或多種材料組成。它有不同的尺寸，以適應不同身高的瑜珈練習者，並幫助他們進行更深層的伸展。若不確定該選擇哪種尺寸，最簡單的方法就是根據自己的身高親自試用。此外，力量較強的練習者在選擇瑜珈輪時，也應特別留意其承重能力。
- 瑜珈輪能有效伸展並放鬆背部、頸部、肩膀及深層髖屈肌的肌肉，同時也能輔助高難度的手平衡動作和後彎，使其更容易掌握。其主要優點包括緩解肌肉緊繃、提升柔軟度，以及強化核心肌群。
- 購買瑜珈輪時，務必選擇能夠承受你預計使用重量的款式。
